Viral Besin Olan Keten Tohumunun Faydaları

30 Eylül 2024 Dilan Kara HABERLER, YAŞAM 0

Keten tohumu, son yıllarda popülaritesi artan ve sağlıklı yaşam tarzının vazgeçilmez parçası haline gelen zengin bir besin. Peki, neden bu kadar popüler? Keten Tohumunun Faydaları

She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.

Instagram Hesabımız

Keten tohumu içerdiği omega-3 yağ asitleri, lif ve çeşitli antioksidanlar bakımından zengindir. Besin değeri yüksek olmasının yanında kilo vermeye de yardımcı olması ile neredeyse herkesin evinde olan bir süper gıda haline geldi.

Hazırlayan: Dilan Kara

Keten tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk sağlarken, öğünler arasında atıştırma isteğini azaltır ve toplam kalori alımını kontrol etmeye yardımcı olur. Keten tohumunda bulunan güçlü antioksidanlar hücre hasarını önleyerek yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Uzmanlar, antioksidanların vücut için kritik öneme sahip olduğunu vurgulamaktadır.

Keten tohumunun su ile birleştiğinde jel benzeri bir kıvam alması, açlık hissini azaltır ve bu sayede aşırı yeme isteğini engeller. Keten tohumunu isterseniz suyla birleştirerek kıvam aldıktan sonra içebilirsiniz. İsterseniz de salatalarınıza ekleyerek besin değerini arttırabilirsiniz. Bu doğal besinin sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olabileceğini uzmanlar belirtiyor. Keten tohumunu suya, yoğurda veya salatalara ekleyerek bu faydalardan yararlanmak oldukça basit.

Gigi Hadid’in Paris Moda Haftası için DHL Bantlı Mini Elbisesi

Keten tohumu, yalnızca sağlıklı beslenme açısından değil, güzellik alanında da dikkat çekiyor. Son dönemde TikTok ve diğer sosyal medya platformlarında, keten tohumunun saç ve cilt sağlığına olan faydaları da viral hale geldi.

Özellikle doğal güzellik arayışında olanlar, keten tohumunun ciltte botoks etkisi yarattığını iddia ediyor. Aynı zamanda içerdiği yağ asitleri ve proteinler sayesinde saçın daha parlak, sağlıklı ve güçlü görünmesini sağlıyor. Peki nasıl mı uygulanıyor?

KETEN TOHUMU SAÇ MASKESİ

1. Malzemeleri Hazırla: 2 yemek kaşığı keten tohumu

2. Kaynat: Keten tohumlarını 1 su bardağı ile kaynat

3. Süz: Karışımı bir süzgeçten geçir, jeli elde et

4. Soğut: Jeli soğumaya bırak

5. Uygula: Soğuyan jeli saçına nazikçe uygula

6. Beklet: 30 dakika bekle, sonra durula

Saçların daha parlak ve sağlıklı görünecek, kaydet ve denemeyi unutma!

Hem içten hem dıştan sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün. Eğer siz de doğal ve etkili yöntemler arıyorsanız, keten tohumunu deneyebilirsiniz.