“Bitki çayları metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde kilo vermede destekleyici olarak kullanılabilir. Ancak hiçbir besin, çay veya benzeri bir kaynak kilo vermenizi tamamıyla sağlamaz. Diyetisyen Dilara Gökalp
She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.
Instagram Hesabımız
Sadece metabolizmanızı hızlandırarak, ödeminizi attırıp kilo verme sürecinize yardımcı olur. Ben de danışanlarımın ihtiyaçlarına göre beslenme programlarına bitki çayları dahil ediyorum.
Fakat sizi sadece bitki çayları ve kürlerle zayıflatacağını iddia eden kişilerden uzak durmalısınız” diyerek özellikle bitkisel çaylar konusunda uyarıda bulunan Diyetisyen Dilara Gökalp ile çok keyifli bir röportaj gerçekleştirdik. Buyurun sohbetimize!
Röportaj: Melek Şenol
Bize biraz hikayenizden bahseder misiniz?
1999 Antalya doğumluyum. İlk, orta ve lise eğitimimi Antalya’da tamamladıktan sonra Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirdim.
Eğitim hayatım boyunca birçok beslenme ve insan psikolojisi ile ilgili seminere katıldım ve hala mesleki eğitimler ile portföyümü zenginleştiriyorum. Şu anda kişiye özel sürdürülebilir beslenme programları ile online olarak danışmanlık veriyorum.
Online olarak verdiğiniz hizmetlerden bahseder misiniz?
Kilo verme, kilo alma, sağlıklı beslenme programları, hastalıklarda beslenme programları, çocuk ve ergenlerde beslenme, laktasyon döneminde beslenme gibi birçok konuda online olarak hizmet veriyorum.
Bitkisel çaylar zayıflatır mı?
Bitki çayları metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde kilo vermede destekleyici olarak kullanılabilir. Ancak hiçbir besin, çay veya benzeri bir kaynak kilo vermenizi tamamıyla sağlamaz.
Bioderma, dermatolojik güneş koruması ile cildini güçlendir!
Sadece metabolizmanızı hızlandırarak, ödeminizi attırıp kilo verme sürecinize yardımcı olur. Ben de danışanlarımın ihtiyaçlarına göre beslenme programlarına bitki çayları dahil ediyorum. Fakat sizi sadece bitki çayları ve kürlerle zayıflatacağını iddia eden kişilerden uzak durmalısınız.
Sağlıklı beslenmek sizin için ne ifade ediyor?
Bana göre sağlıklı beslenmek ruh, beden ve zihnin doyurulmasıdır.
Sporcu beslenme nasıl olmalıdır?
Öncelikle sporcunun neye ihtiyacı olduğunu saptamak en önemli konu. İdeal kilosunda mı? Performansını artırmaya mı ihtiyacımız var? Performansını artırırken kilo mu almalı?
Kilo mu vermeli? Macro ve mikro besin ögelerini düzenli bir şekilde alıyor mu? Neye ihtiyacı olduğunu saptadıktan sonra günlük rutinleri, antrenman programları ve en önemlisi sıkıcı ve tekdüze değil lezzetli alternatiflerle bütüncül bir düzen oluşturulmalıdır.
